Benefícios do Pilates para quem faz musculação Fitmoda 18 de maio de 2015 Saúde, Treino 3189 A musculação, assim como o Pilates possui inúmeros benefícios para a saúde de quem pratica. Não basta ''puxar ferro'' na academia e ter um corpo legal, desejado por muitos. Cada vez mais...
As vantagens de pular corda Fitmoda 18 de maio de 2015 Saúde, Treino 3583 Quem diria que uma brincadeira de criança poderia se tornar um grande exercício, desde que seja executado da maneira correta, pelas pessoas certas e com determinados objetivos. Apesar de parecer simples,...
Muay Thai emagrece até mil calorias por aula Fitmoda 15 de maio de 2015 Saúde, Treino 4029 É a luta preferida das mulheres na academia! A maioria das mulheres sabe o poder das lutas para reduzir medidas e modelar o corpo. Por isso, o movimento feminino vem crescendo nos ringues e tatames...
Os pecados mais constantes de quem faz dieta Fitmoda 15 de maio de 2015 Saúde, Treino 1268 Fazer dieta não é uma tarefa tão fácil quanto a gente imagina. Além de determinação e controle, a gente precisa ter um acompanhamento de um profissional para não transformar saúde em desconforto....
Aproveite o final de semana para relaxar Fitmoda 15 de maio de 2015 Receitas, Saúde 1948 Quem é que não espera o final de semana para dar aquela relaxada e se ver livre do estresse? É natural do ser humano querer descanso depois de uma rotina longa de trabalho, estudo e etc. O ano vai passando...
Como manter a linha no inverno Fitmoda 15 de maio de 2015 Receitas, Saúde 2444 Inverno é aquela época do ano onde nos enfiamos embaixo de diversos casacos, malhas de lã, botas…E a preguiça de exercício fala bem mais alto! Os convites tentadores para aquele vinho, fondue,...
Detox – O que é e qual o seu propósito? Fitmoda 14 de maio de 2015 Saúde 1688 Algum momento de sua vida você já deve ter ouvido falar sobre o tal do Detox. Ele é a abreviação de desintoxicação, normalmente usado num contexto para falar numa limpeza interior do corpo através da...
PANQUECA SALGADA SEM CARBOIDRATO Fitmoda 26 de janeiro de 2015 Receitas 2146 Massa - 3 claras - 1 ovo inteiro – 1 fio de azeite – 1 colher de chá de orégano Recheio - 100g de frango desfiado - 1 colher de sopa de creme de ricota light Cobertura - 2 colheres de sopa...
ALONGAMENTOS PARA ALIVIAR DOR NAS COSTAS Fitmoda 26 de janeiro de 2015 Dicas, Saúde 1 Comment 6000 Toda atividade física requer a participação da coluna vertebral. A parte inferior das costas (região lombar) é a mais intensamente solicitada. Por causa da força da gravidade que comprime os discos...
CORRIDA PODE SER UMA BOA OPÇÃO PARA QUEM QUER COMEÇAR A SE EXERCITAR Fitmoda 26 de janeiro de 2015 Treino 996 É sempre assim, a gente sempre promete que vai fazer diferente e começar a se exercitar, não é mesmo? Se você também faz parte desse grupo e ainda não escolheu a atividade física que mais combina com...