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Alimentos anti-estresse

Dias corridos, má alimentação. Rotina que te impede de comer direito e dessa forma garante o tão famoso estresse. Com essa vida corrida é inevitável sentir os efeitos da pressão. No entanto, existem...
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Como manter a linha no inverno

Inverno é aquela época do ano onde nos enfiamos embaixo de diversos casacos, malhas de lã, botas…E a preguiça de exercício fala bem mais alto! Os convites tentadores para aquele vinho, fondue,...
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PANQUECA SALGADA SEM CARBOIDRATO

Massa - 3 claras - 1 ovo inteiro – 1 fio de azeite – 1 colher de chá de orégano Recheio - 100g de frango desfiado - 1 colher de sopa de creme de ricota light Cobertura - 2 colheres de sopa...
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BOLO INTEGRAL DE BANANA

INGREDIENTES   4 ovos inteiros 6 bananas caturra cortadas em rodelas 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 xícara de leite desnatado 1 xícara de chá de farinha de trigo...
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ABOBRINHA RECHEADA COM CARNE E AVEIA

Ingredientes: 3 unidades de abobrinha 1 dente de alho amassado Recheio 2 colheres (sopa) de azeite 1 unidade de cebola ralada 100 gr de Patinho moído 4 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 colher...
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KIBE DE SOJA

INGREDIENTES 1 xícara (chá) de proteína de soja texturizada; 1 xícara (chá) de trigo para quibe; 1 tomate sem pele; 2 ovos; 2 colheres (sopa) de farinha de trigo; 1 tablete de caldo de...