As vantagens de pular corda

Quem diria que uma brincadeira de criança poderia se tornar um grande exercício, desde que seja executado da maneira correta, pelas pessoas certas e com determinados objetivos. Apesar de parecer simples,...

Como manter a linha no inverno

Inverno é aquela época do ano onde nos enfiamos embaixo de diversos casacos, malhas de lã, botas…E a preguiça de exercício fala bem mais alto! Os convites tentadores para aquele vinho, fondue,...

Detox – O que é e qual o seu propósito?

Algum momento de sua vida você já deve ter ouvido falar sobre o tal do Detox. Ele é a abreviação de desintoxicação, normalmente usado num contexto para falar numa limpeza interior do corpo através da...

COMO PERDER GORDURA LOCALIZADA?

Na verdade, não existe a perda de gordura localizada. Se você quiser perder gordura na barriga, não vai conseguir através de abdominais em excesso. Quer suas pernas e braços definidas? Então deve seguir...

PARECEM SAUDÁVEIS MAS NÃO SÃO

Nem todos os alimentos tidos como saudáveis são uma boa opção para emagrecer ou evitar doenças relacionadas à alimentação. Confira alguns deles e não seja mais enganado! Sucos de...