Saúde

O mundo  da Educação Física está se renovando sempre, volta e meia temos um estilo e técnicas diferenciadas para alcançar o tão sonhado corpo sarado. É justamente isso que o CrossFit tem de mais...

Sabemos que a moda nem sempre está aí apenas para nos deixar mais lindas, mas também para facilitar a nossa vida e ajudar. Usar um top para atividade física é super importante. Tanto pela estética...

Curtir a preguiça no inverno, no entanto, pode custar caro: se não tomar cuidado, a gordura localizada vai se acumulando e haja boa vontade para tirar o atraso no verão. "Nem que você diminua o ritmo,...

  A musculação, assim como o Pilates possui inúmeros benefícios para a saúde de quem pratica. Não basta ''puxar ferro'' na academia e ter um corpo legal, desejado por muitos. Cada vez mais...

Quem diria que uma brincadeira de criança poderia se tornar um grande exercício, desde que seja executado da maneira correta, pelas pessoas certas e com determinados objetivos. Apesar de parecer simples,...

É a luta preferida das mulheres na academia!   A maioria das mulheres sabe o poder das lutas para reduzir medidas e modelar o corpo. Por isso, o movimento feminino vem crescendo nos ringues e tatames...

Fazer dieta não é uma tarefa tão fácil quanto a gente imagina. Além de determinação e controle, a gente precisa ter um acompanhamento de um profissional para não transformar saúde em desconforto....

Quem é que não espera o final de semana para dar aquela relaxada e se ver livre do estresse? É natural do ser humano querer descanso depois de uma rotina longa de trabalho, estudo e etc. O ano vai passando...

Inverno é aquela época do ano onde nos enfiamos embaixo de diversos casacos, malhas de lã, botas…E a preguiça de exercício fala bem mais alto! Os convites tentadores para aquele vinho, fondue,...

Algum momento de sua vida você já deve ter ouvido falar sobre o tal do Detox. Ele é a abreviação de desintoxicação, normalmente usado num contexto para falar numa limpeza interior do corpo através da...