Treino

Quem diria que uma brincadeira de criança poderia se tornar um grande exercício, desde que seja executado da maneira correta, pelas pessoas certas e com determinados objetivos. Apesar de parecer simples,...

É a luta preferida das mulheres na academia!   A maioria das mulheres sabe o poder das lutas para reduzir medidas e modelar o corpo. Por isso, o movimento feminino vem crescendo nos ringues e tatames...

Fazer dieta não é uma tarefa tão fácil quanto a gente imagina. Além de determinação e controle, a gente precisa ter um acompanhamento de um profissional para não transformar saúde em desconforto....

É sempre assim, a gente sempre  promete que vai fazer diferente e começar a se exercitar, não é mesmo? Se você também faz parte desse grupo e ainda não escolheu a atividade física que mais combina com...

A maioria das mulheres quer apenas treinar pernas e abdominais para realçar o seu lado feminino mas na verdade, se optarem por um treino equilibrado e completo, conseguem um resultado fantástico e muito...

Na verdade, não existe a perda de gordura localizada. Se você quiser perder gordura na barriga, não vai conseguir através de abdominais em excesso. Quer suas pernas e braços definidas? Então deve seguir...

Está fazendo exercícios, mas não está mais emagrecendo? Essa é uma dúvida e reclamação bem comum entre as pessoas que adotam uma rotina de atividades físicas e deixam de ver resultados depois de certo...

O por que de usar as garrafinhas? Muitos atletas se preocupam com a alimentação adequada e com a suplementação esportiva, mas esquecem de algo tão importante quanto: a hidratação. A água promove...

Esse é o problema. Encontrar a justa medida no incentivo à atividade física das crianças e adolescentes que acabam ficando num “beco sem saída”. Enquanto alguns pais passam dos limites exigindo de...

Há uma série de exercícios que trabalham o abdômen e prometem uma barriga tanquinho, esses exercícios ajudam sim a ter a barriga definida, porem sozinhos não adiantam!Para ter uma barriga definida ou...