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A maioria das mulheres quer apenas treinar pernas e abdominais para realçar o seu lado feminino mas na verdade, se optarem por um treino equilibrado e completo, conseguem um resultado fantástico e muito...

Há uma série de exercícios que trabalham o abdômen e prometem uma barriga tanquinho, esses exercícios ajudam sim a ter a barriga definida, porem sozinhos não adiantam!Para ter uma barriga definida ou...