Impacto dos exercícios na qualidade do sono Fitmoda 13 de março de 2019 Dicas, Saúde, Treino 378 Você é o tipo de pessoa que consegue ter o privilégio de dormir por um tempo ininterrupto? Ou cumpre pelo menos aquelas 8 horas de sono conforme preveem os especialistas? Sabe o que é ter um sono...
Dicas para emagrecer mais rápido Fitmoda 5 de abril de 2016 Dicas, Saúde 3105 Beber bastante água auxilia o bom funcionamento do metabolismo, acelerando o processo de queima de calorias e gorduras. O processo de emagrecimento pode ser muito lendo, o que leva a...
Dicas infalíveis para turbinar a musculação Fitmoda 1 de outubro de 2015 Saúde, Treino 2386 A gente sabe o quanto é difícil ganhar massa magra mesmo mantendo uma rotina pesada de treinos e dieta. Para evidenciar o resultado é preciso prestar a atenção em alguns fatores importantes que podem...
CrossFit e treinamento funcional. Fitmoda 3 de julho de 2015 Saúde, Treino 6083 O mundo da Educação Física está se renovando sempre, volta e meia temos um estilo e técnicas diferenciadas para alcançar o tão sonhado corpo sarado. É justamente isso que o CrossFit tem de mais...
Top Fitness – Super importante para seu conforto na hora do treino Fitmoda 17 de junho de 2015 Moda, Saúde, Treino 2457 Sabemos que a moda nem sempre está aí apenas para nos deixar mais lindas, mas também para facilitar a nossa vida e ajudar. Usar um top para atividade física é super importante. Tanto pela estética...
PREGUIÇA de treinar no frio!? Vença e se supere! Fitmoda 18 de maio de 2015 Saúde, Treino 4429 Curtir a preguiça no inverno, no entanto, pode custar caro: se não tomar cuidado, a gordura localizada vai se acumulando e haja boa vontade para tirar o atraso no verão. "Nem que você diminua o ritmo,...
CORRIDA PODE SER UMA BOA OPÇÃO PARA QUEM QUER COMEÇAR A SE EXERCITAR Fitmoda 26 de janeiro de 2015 Treino 996 É sempre assim, a gente sempre promete que vai fazer diferente e começar a se exercitar, não é mesmo? Se você também faz parte desse grupo e ainda não escolheu a atividade física que mais combina com...
OS MELHORES EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO PARA TREINAR COSTAS Fitmoda 26 de janeiro de 2015 Treino 2699 A maioria das mulheres quer apenas treinar pernas e abdominais para realçar o seu lado feminino mas na verdade, se optarem por um treino equilibrado e completo, conseguem um resultado fantástico e muito...
VERDADES SOBRE A BARRIGA DEFINIDA admin 7 de novembro de 2014 Treino 2587 Há uma série de exercícios que trabalham o abdômen e prometem uma barriga tanquinho, esses exercícios ajudam sim a ter a barriga definida, porem sozinhos não adiantam!Para ter uma barriga definida ou...